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长时间看电脑,你需要养肝明目

  • 赤南资讯
  • 2019-11-15 14:27:55

长时间盯着电脑看的电脑人容易出现各种问题。此时,你需要滋养你的肝脏,提高你的视力。事实上,饮食调理非常有效,那么什么对养肝明目有好处呢?以下是对你的简要介绍。

1、鹌鹑枸杞汤

材料:鹌鹑1只,枸杞50g,精盐和味精适量。

练习:打死鹌鹑后,除去毛爪,切下内脏,冲洗干净,切成小块。将鹌鹑肉和枸杞子加入砂锅,加入适量水,用武火煮汤,肉煮好后加入精盐和味精调味,吃肉、枸杞子,喝汤。

功效:补益肝肾,强筋骨,清头脑。

2.猪肝豌豆汤

材料:猪肝50克,豌豆苗25克,调味料:胡椒2克,盐2克,酱油2克,芝麻油3克

练习:将猪肝切片,用冷水浸泡,然后再次清洗。加入酱油和肝切片,煮沸,撇去泡沫,加入一些胡椒,加入豌豆幼苗,盐,倒入芝麻油。

功效:该汤具有养血明目、清热利尿的功效。

3.鸡肝桂蛋汤

材料:鸡肝50克,草决明10克,鸡蛋1个,味精适量,精盐适量。

练习:将鸡肝洗净并切成小块;决明子砂锅,加入适量水,煎煮成汤剂,煎煮,加入鸡肝片,加入鸡蛋,加入味精和精盐调味。

功效:补血、养肝、明目。

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4、蒸猪肝夜亮沙

材料:鲜猪肝150克,龙葵6 ~ 8克。

练习:将猪肝洗净,切成薄片,平放在盘子上,加入夜明沙,搅拌均匀,然后摊平,将煮熟的猪肝放入水中蒸。

功效:补血、养肝、明目。

5、玉米蘑菇排骨汤

材料:2个玉米,6个蘑菇(干),500克排骨,2个姜片和8碗水。

方法:将玉米去皮、清洗,切成几段。将冬菇浸泡在冷水中,直至变软,取出冬菇伞,轻轻揉搓,不论有无花梗。将排骨洗净切碎,用开水舀起来。将清水煮沸,加入所有配料,用大火煮20分钟,转小火煮一小时,然后用盐调味即可食用。

功效:清热明目,开胃利尿,富含蛋白质、钙和矿物质,对青少年的生长发育有很好的辅助作用。

6.莲藕八宝汤

材料:莲藕600克,栗子肉80克,四季豆40克,花生40克,芡实40克,腰果40克,胡萝卜1块,玉米1块,蜜枣3块,陈皮1块,生姜3块。

练习:清洗一切。将莲藕去皮,切成厚块;将胡萝卜和玉米切成段;浸泡其余的。将2500毫升清水(约10碗)和生姜一起加入锅中,用武火煮沸,然后用文火煮约2小时,然后加入盐。

功效:广东人经常在秋冬季节煮莲藕汤。今天,莲藕八宝汤是特别推荐的。虽然它是素汤,但它特别适合今天使用。该汤醇香可口,具有健脾补肾、养肝明目的功效。它适合所有年龄的人。

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